AçıKLANAN BACAK HAKKıNDA 5 KOLAY GERçEKLER

Temelı ÅŸartlar ve darular bacak kramplarına münasebet olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneÄŸunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj akdetmek konue yarayabilir.Hassaten, canlı bir yaÅŸam ÅŸekilı benimseyerek kasları eforlendirebilir ve bacak balkılarınÄ